Утрата близкого человека, будь то мать, отец, сестра, супруг или даже ребенок – тяжкое испытание, с которым способен справиться не каждый человек. Некоторые люди впадают в глубокую депрессию, из которой не могут выбраться долгие годы; кто-то находит утешение в алкоголе, запрещенных препаратах и т. п. Сегодня мы поговорим о том, что может помочь справиться с таким горем.
Прежде всего, обозначим несколько этапов, через которые проходят люди, пережившие утрату близкого человека:
- шок, отрицание;
- гнев;
- чувство вины;
- депрессия;
- принятие.
Однако все люди проживают эти этапы по-разному: кто-то будет проходить их уверенно и спокойно, стабильно приближаюсь к принятию, кто-то будет "застревать" на одном или нескольких этапах. Попытки перескочить какой-либо этап не приведут ни к чему хорошему, потому как подавленные эмоции обязательно дадут о себе знать.
Итак, какие же существуют методы преодоления горя утраты?
Прежде всего, как мы уже понимаем, нужно принимать свои эмоции и проживать их, не подавляя в себе, а также планомерно проходить через все этапы на пути к принятию. Считается, что период горевания длится около двух лет. У кого-то он может пройти быстрее – например, у людей, потерявших родителей, которые находились в преклонном (старческом) возрасте, или близкая связь с которыми была с годами утеряна. Обычно такие люди уже готовы к тому, что скоро их родителей может не стать, а потому период горевания у них быстрее сменяется принятием.
Бывают иные случаи, когда, например, мать теряет долгожданного и любимого ребенка. Такое обычно происходит неожиданно, потому что ситуация, когда родители хоронят детей, в обществе противоестественна. Безутешная мать может горевать гораздо больше двух лет. Умение принимать свои эмоции и боль может помочь не застревать в периоде горевания.
По прошествии самого тяжелого периода горевания, который, как считается, составляет 40 дней после смерти, нужно попытаться быть рассудительным: признать и смерть человека, и свою боль по отношению к этому. Часто случается, что человек, переживающий потерю или другое горе, старается отрицать либо сам факт случившегося, либо свою боль по отношению к этому, так как таким образом будто ограждает себя от негативных эмоций. На деле же боль никуда не исчезает, а лишь на время подавляется.
Конечно, особенно важным моментом является крепкая вера. Как православные люди, мы должны помнить, что умирает лишь тело, а душа бессмертна. Нужно молиться Господу об успокоении души усопшего. При упорной и искренней молитве нам может открыться, успокоилась ли его душа. Возможно, умерший сам явится во сне. Нужно довериться Господу, тогда он дарует нам утешение.
Но все обстоит гораздо сложнее, когда умирает близкий, не успевший принять Христа в свое сердце. В этом случае нам остается лишь молиться и надеяться на милосердие Божие. Но молитвы должны быть особые: вспомним Ксению Петербургскую, у которой муж умер без покаяния. Блаженная Ксения посвятила всю свою жизнь молитвам за покойного мужа. Это действительно сложно, но все еще остается возможным.
Священнослужитель Константин Корепанов рассказывал историю женщины, которая прежде не жила церковной жизнью, но все изменилось, когда ее единственный сын покончил жизнь самоубийством. Она понимала, что Церковь ее не утешит, потому что самоубийство является тяжким грехом, осознанным отказом от жизни, дарованной Господом.
Женщина начала непрестанно молиться за сына, и проводила по 10 часов в сутки за молитвой целых 5 лет. В течение этого времени она постоянно горевала и рыдала. По прошествии пяти лет она не перестала молиться, но начала это делать не со слезами, а с улыбкой. Она ездила по святым местам, молилась у икон и мощей святых, и по прошествии еще пяти лет она была, как говорит священнослужитель, самым радостным человеком из всех, кого он знал. Конечно, боль от утраты осталась, но в сердце женщины пришел Христос, который даровал ей успокоение. Она поняла, что Христос любит ее сына гораздо больше, чем она сама, а потому он обязательно сделает для него все, что возможно.
